Le Yin yoga est une pratique dite restaurative, douce et intense à la fois dans laquelle on invite le corps à céder à la gravité avec douceur.
Le Yin yoga cible les tissus conjonctifs, nous étirons tout le corps en profondeur en maintenant les postures plus longtemps, les muscles se relâchent pour pouvoir accéder, nettoyer et nourrir les tissus profonds.

Un mix entre le Hatha yoga et la méditation, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps. Nous utilisons à cet effet des supports (bloc, sangle, coussin) pour rendre les postures plus confortables et ainsi les maintenir très longtemps sans bouger sur fond de musique relaxante. Le cours se donne en petit groupe (max 7 personne) pour que je puisse adapter les postures à chaque élève.  Les bénéfices sont nombreux, voici une liste des principaux bénéfices.